Песочная терапия
Чтобы помочь взрослому или маленькому клиенту избавиться от проблем психологи разрабатывают огромное количество различных методик и способов. Некоторые из них становятся настоящим прорывом и пользуются особой популярностью среди пациентов.
Песочная терапия – один из методов аналитической арт-терапии, разработанный швейцарскими психологами Карлом Юнгом и Дорой Калф на основе методики «техника построения мира» Маргарет Ловенфельд. Тщательно изучив бессознательную сферу личности, Карл Юнг и Дора Калф нашли в ней источник для развития человека и исцеления его души через творческое самовыражение.
Особенности метода
Песочная терапия - один из действенных методов психологической помощи взрослым и детям, испытывающих трудности в общении. Этот метод идеально подходит для снятия внутреннего напряжения, депрессивных состояний и стресса, для социальной адаптации в обществе.
Преимущества метода
Песок – знакомый с детства природный, экологичный материал, абсолютно безопасный и приятный на ощупь, идеальный инструмент для воплощения творческих идей и самореализации. Работа с песком напоминает приятный процесс игры, когда у ребенка или взрослого появляется возможность передать с помощью песка и фигурок свое внутреннее состояние, отобразить внутренние переживания, поделиться глубоко скрытыми эмоциями и чувствами.
Песочная терапия помогает:
- восстановить заниженную самооценку;
- убрать излишнюю тревожность, страхи и агрессию;
- избавиться от чрезмерной робости и стеснительности;
- научиться решать конфликтные ситуации без вреда для себя и окружающих;
- выявить скрытый творческий потенциал.
С помощью песочных композиций клиент сможет выразить свои переживания, страхи и тревоги, избавиться от напряжения, волнения, беспокойства или агрессии. Детям особенно сложно побороть эти чувства самостоятельно, без помощи психолога и прогрессивных психологических методик.
Как проходят сеансы песочной терапии
Для самых маленьких клиентов сеансы песочной терапии начинаются с простых песочных упражнений – сделать отпечаток ручки, просеять песок или сделать из него дождик, с помощью миниатюр животных оставить следы на песке. Игра в прятки, когда выбранные ребенком фигурки прячутся в песке, позволяет избавить ребенка от неприятных эмоций и тревожных состояний.
Детки постарше создают тематические песочные картины «Моя семья», «Мой мир», «Моя школа», «Мои друзья», «Мое будущее». Таким образом, создаются уникальные истории ребенка, которые помогают уловить его настроение и скорректировать эмоциональное состояние.
Взрослым и подросткам психолог предлагает самостоятельно выбрать тему для композиции, дополнительные фигурки и предметы. В процессе создания «песочного шедевра» психолог просто наблюдает за работой клиента. После ее завершения клиент рассказывает свою историю. Песочные композиции – уникальная возможность придать зримую и осязаемую форму человеческим чувствам и внутренним переживаниям. Воссоздав образы на песке, клиент получает возможность «прикоснуться к своему бессознательному» и избавиться от негативных эмоций и чувств, раздражительности и усталости, улучшить психоэмоциональное состояние. В такие моменты чаще всего находятся ответы на волнующие вопросы и выход из сложных жизненных ситуаций.
Противопоказания
Песочная терапия эффективно используется для работы со взрослыми и детьми с трех лет. Противопоказан этот метод маленьким и взрослым клиентам с кожными заболеваниями, аллергией на песок и пыль. Больным шизофренией и эпилепсией также не рекомендуется песочная терапия.
Длительные депрессивные состояния и игнорирование психологических проблем может привести к серьезным нервным заболеваниям, для лечения которых может понадобиться целая жизнь.
Сегодня песочная терапия эффективно применяется в семейном, групповом и одиночном консультировании. Этот метод психотерапии способен решить психологические проблемы взрослого и маленького клиента, избавив его от душевных травм, психологических переживаний и внутреннего дискомфорта.